دریافت شد گرفت؟ تلاش کنید این نکات رژیم غذایی لاغری خود را ساده کنید

دقت کنید که در این روز هم بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید. • این نوشیدنی را بین وعده های غذایی بنوشید تا ولع مصرف غذاهای ناخواسته ناسالم را کنار بذارید. هر زمان که احساس گرسنگی کردید یک میوه بخورید و البته آب بنوشید. دلیل اینکه میخواهید وزنتان را پایین بیاورید، هر چه که باشد، این مقاله بهترین راهنمای شما با نکاتی عالی است که کمکتان میکند به راحتی در یک هفته وزنتان را پایین بیاورید. به همین خاطر در برنافیت، رژیم غذایی هر کس، اختصاصی خودشه و فرد دیگهای نمیتونه از این رژیم استفاده کنه. بسیاری از لوسیونها و کرمها ادعا میکنند که به افزایش تولید این پروتئین ها کمک میکنند، اما عصاره دارچین ممکن است بدون کمک مواد شیمیایی اضافی، کار خودش را انجام دهد. جنرال موتورز یکی از کمپانیهای بزرگ تولیدکننده ماشین است که یک برنامهغذایی به نام رژیمغذایی جنرال موتورز یا رژیمغذایی GM ارائه کرده است که کمپانیهای بسیار و موسسات آموزشی بسیاری آن را دنبال میکنند زیرا این برنامهغذایی به ارتقاء سلامت کسانیکه در شرکتها، مدارس، دانشگاهها و صنایع دیگر فعالیت دارند کمک میکند.

میتوانید صبح رژیم میوه و عصر رژیم سبزیجات را داشته باشید و یا برعکس. بلغور بدون طعم هم در سوزاندن سلولهای چربی بسیار فوقالعاده عمل میکند، بنابراین چنانچه میخواهید فواید آن را افزایش دهید، بلغور را با دارچین بپزید. اگر فکر میکنید که نخوردن یک یا دو وعده غذایی و خوردن یک وعده سنگین در روز کمکتان میکند، اشتباه میکنید. شاید در مطالب گوناگون و یا از زبان عموم زیاد شنیده باشید که مصرف دارچین و عسل همراه با یکدیگر در لاغری تاثیرگذار است. ممکن است نگران شوید که شاید این برنامه باعث گرسنگیتان شود اما برعکس آخر روز کاملاً احساس سیری خواهید داشت. خیلی از افراد دوست دارند کمی وزن کم کنند و داشتن یک همراه آنها را به این کار تشویق میکند. و برای دلیل داشتن خواص ضدالتهابی موجب جلوگیری و درمان گلودرد میشود. بعلاوه افراد دیابتی بهتر است شیر و عسل را به دلیل داشتن قند میل نکنند.

از این رو افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بهتر است از دمنوش لاغری مانند دارچین و زنجبیل که طبیعتی گرم دارند استفاده کنند. با این حال، توجه داشته باشید که همه ی افراد نتایج یکسانی رو تجربه نمیکنن. اما توجه داشته باشید که سیبزمینی را از سبزیجات و موز را از میوهها مصرف نکنید. نکته آماده سازی غذا: اوتمیل بلوبری و موز را شب آماده کنید تا صبح روز شانزدهم آماده خوردن باشد. در طول روز میتوانید ۸ تا ۱۲ عدد موز و تا ۳ لیوان شیر مصرف کنید. البته دستگاه گوارشتان در این روز کمی متفاوتتر از روزهای عادی عمل خواهد کرد و ممکن است دفعات بیشتری به دستشویی بروید. البته دقت کنید که برای پختن سبزیجات به هیچ عنوان نباید از روغن استفاده کنید. دارچین خواص مفید خود را مدیون ترکیبات فعال موجود در روغن های اسانسی اش است. دارچین همچنین می تواند برای تغذیه پوست سر مورد استفاده قرار گیرد.یک چسب با استفاده از 1 قاشق غذا خوری دارچین زمینی، یک چهارم قاشق چایخوری روغن زیتون گرم، و یک قاشق غذاخوری عسل بسازید. یک استکان چای دارچین فقط دو تا سه کالری دارد.همین ، کالری کم در چای دارچین سبب تفاوت میان چای دارچین و بقیه نوشیدنی ها می شود .

این برنامهغذایی برای یک هفته است و در آن فقط میتوانید از موادغذایی که تجویز شده استفاده کنید. اگر اضافهوزنتان یکی از اصلیترین نگرانیهای شماست، برنامهغذایی جنرالموتورز میتواند پاسخی برای این مشکل شما باشد. در این مقاله از سفیر زیبایی به شما خواهیم گفت دارچین برای لاغری و کاهش چربی های دور شکم چگونه عمل میکند و چطور میتوانید آن را وارد رژیم غذایی لاغری خود نمایید. چوب دارچین به رنگ قهوه و به اندازه رول های انگشتی هست. این محصول صد در صد گیاهی و شامل قهوه سبز و سویا میباشد ، که دارای خواصی نظیر زیر است. در این روز میتوانید یک فنجان برنج برای ناهار و شش تا هفت گوجه فرنگی در طول روز بخورید. اگر این برنامه را رعایت کنید به هیچ عنوان در طول روز احساس گرسنگی نخواهید کرد. گرسنگی کشیدن دقیقاً نتیجه عکس میدهد و در آخر برنامه به جای اینکه وزنتان پایین آمده باشد، بالا هم خواهد رفت. رژیم لاغری برای لاغر شدن و کاهش وزن ممکن است با مشکلاتی نظیر تحمل کردن گرسنگی و نخوردن طیف گسترده ای از مواد غذایی باشد.