10 ترفند درباره رازیانه برای لاغری ای کاش قبلاً می‌دانستید

چندین مطالعه روی بزرگسالان مبتلا به دیابت دریافتند که دارچین می تواند به کاهش قند خون کمک کند.اینکه برای شما چقدر طول می کشد و چه مدت نتایج ممکن است طول بکشند اما موثر باشند، نامشخص است . این که 1-2 قاشق چایخوری پودر دارچین بخورید یا 1 اینچ پوسته دارچین برای هر روز ،ایمن است. اگر دارچین 18 هفته گرفته شود، این می تواند کلسترول بد را در حالی که کلسترول HDL (خوب) را بالا می برد، کم می کند. از طرفی مصرف آن بهصورت روزانه میتواند فشارخون و کلسترول را کاهش دهد. و هرگز فکر نکنید که اگر فقط یکی از ای موارد را داشته باشید، می توانید وزن کم کنید و لاغر شوید. و اینکه آیا کاهش وزن لزوما منجر به سلامتی می شود؟ وقتی بدن شما انسولین کافی تولید نمی کند یا مقاوم به انسولین می شود، سطوح گلوکز خون افزایش می یابند، که منجر به تجمع چربی،چاقی، دیابت، و دیگر بیماری های نشات گرفته از چاقی می شوند. چربی قهوه ای همچنین به گرم نگه داشتن بدن بوسیله تولید گرما در محیط سرد کمک می کند. ماسک های صورت دارچین با جوش ها و قرمزی مبارزه می کنند.دارچین حاوی سیلان است که می تواند با باکتری ایجاد کننده آکنه، مبارزه کند.مطالعه دیگر نشان میدهد که دارچین می تواند تولید کلاژن را تقویت کند،که ممکن است به شما کمک کند پوستتان جوان تر بنظر بیاید.

این نوع دارچین از پوست داخلی درخت «سیناموم وروم» (Cinnamomum verum) به دست میآید که بومی سریلانکا و جنوب هند است. از طرف دیگر این قرص گیاهی باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده که این موضوع به خوبی باعث از بین رفتن بافت های چربی می شود و به لاغری هر چه بهتر شما کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه می تواند چربی و کالری های مازاد را بسوزاند. دارچین سرشار از آنتی اکسیدان است و میتونه به تقویت بدن و سیستم ایمنی آن بسیار کمک کنه. آنتیاکسیدان موجود در زنجبیل به بهبود التهابات بدن کمک بسیاری میکند. زیره چه از نوع سبز و چه از نوع سیاه، سرشار از فیبر بوده و با افزایش متابولیسم بدن در کاهش اشتها و لاغری موثر است. این ادویه خوش عطر حاوی فیبر است، مادهای مغذی که نقش مهمی در ایجاد سیری طولانی مدت دارد و به کاهش گرسنگی و اشتها کمک میکند.

• شیر را به همراه چوب دارچین بجوشانید و در صورت نیاز از کمی عسل برای شیرینی بیشتر استفاده کنید. تحقیقات نشان داده، افرادی که به مدت یک ماه از مخلوط عسل و دارچین استفاده کردهاند، موفق شدهاند سطح مقاومت به انسولین بدن خود را کاهش دهند و کاهش وزن ساده تری داشته باشند. استفاده از این محصول برای کودکان زیر 12 سال و دوران بارداری و شیردهی مجاز نمیباشد و همینطور توصیه شده است این دارو بیش از 3 ماه مصرف نشود . چندین مطالعه نشان می دهندکه خوردن روزانه دارچین برای 3 ماه می تواندفشار خون سیستولی شما (عدد بالایی) تا بالغ بر 5 شماره پایین بیاورد. دارچین به هضم غذا کمک می کند. تحقیقات تایید کرده اند که دارچین می تواند توسط کاهش مقاومت به انسولین در زنان با بیماری تخمدان پلی کیستیک ،به کاهش وزن کمک کند. اگر کسی قصد استفاده از روغن دارچین را دارد، می تواند آن را روی پوست خود بمالد وببیند که آیا واکنش های آلرژیک وجود دارد و سپس فقط از روغن دارچین استفاده کند. با استفاده از آن می توان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشید. افراد همیشه باید قبل از استفاده از مکملها از پزشک خود سوال کنند.

اما عسل و دارچین هردو هم ضد باکتری و هم ضد التهاب هستند و می توانند روند بهبود را تسریع کنند. استعمال خارجی روغن دارچین برای بهبود زخم ها و زخم های ناشی از گوارش استفاده می شود. با این وجود نباید مقدار نامتعادلی را در رژیم جای داد و بهتر است در رابطه با مصرف آن از متخصص تغذیه نسبت به شرایط بدنی مشورت گرفت. به طور مثال یک فرد در طول 10 سال مجموعا 20 کیلو اضافه وزن را تجربه کرده است. و در پنج سال آینده وزن شما تا چه حدی خواهد رسید. بلکه باید به این نکته توجه داشته باشید که به طور مثال در یک سال آینده چند کیلو قرار است کم کنید. در این مقاله می خواهیم شما را با خواص شگفت انگیز دمنوش زنجبیل و دارچین آشنا کنیم. بنابراین، قبل از مصرف دارچین به هر شکلی با یک پزشک مشورت کنید. صبر کنید تا آب، رنگ قرمز- قهوهای بگیرد. تحقیقات زیادی روی انسانها خاصیت ضد دیابت دارچین را تایید کردهاند و نشان دادهاند دارچین میتواند قند خون ناشتا را بین ۱۰ تا ۲۹ درصد کاهش دهد. دارچین و زغال اخته برای کاهش وزن: خیس کردن یک شبه دو قاشق پر دانه زغال اخته را در نصف لیوان آب یک شب خیس کنید.