زیره سطح کلسترول و چربی خون را کاهش داده و در کاهش اشتها نیز موثر است. مصرف منظم دارچین باعث کاهش کلسترول بد و سطح تری گلیسیرید در خون می شود بدون اینکه سطح کلسترول HDL را مخلوط کند ، این به عملکرد صحیح قلب کمک می کند. جلبک اسپیرولینا یکی از داروهای گیاهی مناسب برای لاغری بوده که خواص فوق العاده ای را نصیب بدن می کند و علاوه بر لاغری، ریز مغذی های زیادی را وارد بدن می کند و باعث حفظ سلامتی می شود. علاوه بر اینکه دمنوش رازیانه برای لاغری و کاهش وزن مفید است، به دلیل داشتن عنصر اساسن آنتول (نوعی فیتواستروژن) به افزایش شیر مادر کمک میکند. اگر زنان شیرده در این زمان دمنوش رازیانه مصرف کنند، میزان شیر آنها برای نوزاد بیشتر میشود. بعد از مدتی میزان موهای زائد کمتر میشود. خوردن آب رازیانه کمک میکند تا میزان ملاتونین تنظیم شود، البته این موضوع به معنای آن نیست که این مصرف رازیانه خوابآور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس میکنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحتتر به خواب میروید. یک خواب خوب بین ۶ تا ۹ ساعت است.
تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. راههای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که برخی سخت و برخی آسان است. برای تغییر طعم آن میتوانید مقداری عسل را به آن اضافه و سپس میل کنید. برای درست کردن این دمنوش، ابتدا مقداری از دانههای آن را در هاونگ و یا غذاساز خرد کنید. در این صورت نوشیدن مقداری شربت سرکه و حجامت عام کنترل کننده است. یک قاشق غذاخوری عسل یا سرکه سیب؟ هر شب یک لیوان به همراه یک قاشق عسل . یک لیوان آب گرم و یک قاشق چایخوری تریفالا میل کنید و یک ساعت بعد از شام میل کنید تا نتایج موثری بگیرید. با این حال، نتایج مقالات علمی نشان داده است که حتی درصورت کاهش وزن با این روش ها، باز هم اکثر افراد چاق نمی توانند این کاهش وزن را برای مدت طولانی حفظ کنند. این روش های غلط، مهم ترین چالشی است که افراد چاق با آن روبرو هستند.
بعد از آن دمنوش رازیانه آماده است. عرق رازیانه افزایش دهنده ی میل جنسی در زنان است. از دیگر تاثیرات جانبی رازیانه، احتمال کاهش نیروی جنسی در آقایان و لاغری در خانمهاست. مصرف بیش از حد رازیانه، احتمال آلرژیهای پوستی را افزایش میدهد. کاهش اشتها: مصرف عرق و دمنوش رازیانه، گرسنگی را کاهش میدهد. عسل به تنهایی یک ماده بسیار موثر در کاهش وزن است، چون سرعت متابولیسم بدن را افزایش میدهد و اگر همراه با دارچین مصرف شود، انگل و قارچ موجود در سیستم گوارش را از بین میبرد و از بروز مشکلات گوارشی نیز جلوگیری میکند و در نتیجه به کاهش وزن میانجامد. مدر بودن: رازیانه خاصیت ادرارآوری دارد، در مواقعی که چاقی و اضافه وزن فرد، به آب میان بافتی او باز میگردد، مصرف رازیانه که گیاهی ادرارآور است، میتواند به کاهش وزن کمک کند. دانشمندان دریافتهاند که مصرف دارچین بهصورت منظم میتواند به کاهش اندازه دور کمر و حفظ وزن بدن کمک کند.
گنجاندن رازیانه در برنامه و رژیم غذایی میتواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. تصفیه خون: مصرف رازیانه باعث تصفیه خون شده و پاکسازی کبد شده و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد میشود. کسانی که در رژیم غذایی خود زغال اخته و دارچین استفاده می کنند ،میزان جذب چربی ها در بدن آنها کم می شود . کلمه رژیم بیشتر تغییر سبک غذایی است به همین دلیل ترجیح می دهیم رژیم Atkins را تغییر سبک زندگی تلقی کنیم. همچنین حاوی مقادیری از ویتامینهای B و K و آنتی اکسیدانهای کولین، بتاکاروتن، آلفاکاروتن، بتا کریپتوکسانتین، لیکوپن، لوتئین و زآگزانتین است. یک قاشق چای خوری دارچین برای لاغری که حاوی 1.6 گرم فیبره، میتونه به شما در رسیدن به هدف افزایش احساس سیری در وعده های غذایی و در نتیجه لاغری کمک کنه. شش نفر از غذاهای حاوی 14 گرم مخلوط ادویه استفاده کردند. اما اگر به این ادویه حساسیت داشته باشید، ممکن است عوارض جانبی نظیر دلدرد، حالت تهوع، واکنشهای آلرژیک پوستی، عطسه و اختلال در تنفس برای شما پیش آید که در این صورت دیگر نباید از دارچین استفاده نمایید. درخت این ادویه بیشتر در کشورهای چین و هندوستان پرورش داده می شود و جالب است بدانید درخت دارچین هم مثل درخت برگ بو همیشه سبز می باشد.