استدلال برای خلاص شدن از رژیم غذایی لاغری

شاید عرق رازیانه بهصورت مستقیم باعث کاهش وزن قابلتوجه نشود، اما خواصی دارد که نمیتوان از آن غافل شد. همچنین با افزایش گردش خون در صورت، باعث افزایش شفافیت، لطافت و کیفیت پوست شما خواهد شد. مانند تمام کمککنندههای لاغری آنچه اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از داروهای گیاهی لاغری برای لاغر شدن باید به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه شود، با توجه به ارتباط بین مصرف رازیانه و لاغری، ازجمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دمنوش رازیانه است، در حقیقت لاغری با رازیانه باعث شده از فواید بینظیر این گیاه دارویی بهرهمند شوید. اما در مطالعهی دیگری بر روی 47 زن که به مدت 12 هفته روزانه 300 میلیگرم عصاره رازیانه مصرف کردند، هیچگونه کاهش اشتهایی مشاهده نشد. اگرچه این دانه ممکن است مستقیما بر روی کاهش وزن شما اثرگذار نباشد، اما میتواند به عنوان یک مادهی ضد التهاب و کم کالری، در رژیم غذایی لاغری شما به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدنتان کم کند. اما رازیانه همچنین ممکن است التهاب را در بدن کاهش دهد و آنطور که پیداست، التهاب یکی از اصلیترین علل چاقی در انسان است. آنتیاکسیدانهای قدرتمند موجود در رازیانه میتوانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. زمانی که سوختوساز بدن افزایش پیدا کند، روند چربی سوزی نیز شدت پیدا میکند.

در مورد دلیل دوم آن نیز می توان به این مورد اشاره داشت که در بین ورزش ها بیشتر از آنکه شدت آنها مهم باشد، مدت زمان آنها مهم است. عرق رازیانه در درمان بسیاری از بیماری های روحی و افسردگی های زنان و دوشیزگان بسیار موثر است. به علاوه این که این ادویه طعم گرم و شیرینی دارد و استفاده از آن در دستور غذاها بسیار آسان است. دانهی رازیانه سرشار از مواد مغذی و بسیار کم کالری است. دارچین سیلان رنگ قهوهای مایل به زرد و بافت نرم و نازکی دارد که شبیه کاغذ است. البته این موضوع به معنای آن نیست که این مصرف رازیانه خوابآور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس میکنید که انرژی اضافه دارید، اما هنگام شب راحتتر به خواب میروید. در نتیجه مصرف کالری از طریق سلولها سریعتر مصرف شده و انرژی حاصل از آن به چربیسوزی کمک میکند. برای شروع کار بهتر است با مصرف روزی یک تا دو لیوان دمنوش یا عرق رازیانه شروع کنید. برای استفاده از رژیم 5 روزه دارچین 500 میلی گرم دارچین در وعده صبحانه، 1000 میلی گرم در وعده نهار و 500 میلی گرم در وعده شام میل کنید.

فیبر یکی از اصلیترین و مهمترین مواد معدنی برای لاغری و کاهش وزن است. است. همچنین دانههای رازیانه با عطر و طعم فوقالعاده از دیرباز دارویی برای هضم غذا، کاهش نفخ و لاغری محسوب میشده است. اما این بدان معنا هم نیست که مصرف آن کاملا هم بیفایده است. مصرف دارچین توسط بیماران دیابتی برای کاهش سطح قند خون به همراه داروی خوراکی یا تزریق انسولین ممکن است به طور ناگهانی سطح قند خون را کاهش دهد. دیابت قندی با تولید ناچیز و یا هیچ انسولین توسط لوزالمعده یا عملکرد نادرست هورمون انسولین که مقاومت انسولین نیز نامیده می شود همراه است. یکی از دلایل چاقی واکنش بدن به هورمون انسولین است. این عرق فقط برای لاغری مفید نیست؛ بلکه با توجه به مواد معدنی خاصی که دارد، میتواند سلامتی بدن را تأمین کند. رازیانه همچنین یک منبع غنی از آهن است و میتوان کلسیم، پتاسیم، منیزیم، روی و بسیاری از ویتامینهای گروه B را برای بدن شما تامین کند. همچنین برخی گفتهها حاکی از آنند که دانهی رازیانه توانایی بدن در جذب مواد مغذی و کاهش ذخیرهی چربی در بدن را بهبود میبخشد. برای بهرهمندی از خواص رازیانه میتوانید پیاز آن را به صورت سالاد مصرف کنید یا دانهی رازیانه را به عنوان ادویه یا دمنوش مصرف نمایید.

پودر دارچین می تواند شگفتی ساز باشد اگر آن را با دوز مناسب مصرف کنید.آب دارچین یعنی ترکیب پودر دارچین و آب را دو بار در روز بنوشید تا سالم بمانید و وزن خود را کنترل کنید. رازیانه سوخت و ساز و متابولیسم بدن را تقویت و روند آن را تسریع میکند. همچنین فیبر باعث حرکت راحتتر مواد غذایی در روده میشود که درنهایت از یبوست و نفخ که حالت ورم برای بدن ایجاد میکند و بدن را چاق نشان میدهد، جلوگیری خواهد کرد. این کار باعث چاق شدن و فرم گیری صورت و پر شدن چالهها میشود. قطعاً یکی از زیباییهای صورت خوشفرم بودن آن است. قطعاً تا به حال متوجه شدهاید که عرق رازیانه یک نوشیدنی خاص است. قطعاً هرچه سریعتر حرکت کنید، زودتر به هدف میرسید. مقالهی مروری که در سال 2014 انجام شد، گزارش میدهد که در مطالعات حیوانی رازیانه به عنوان یک مادهی ادرار آور عمل کرده و منجر به کاهش میزان مایعات در بدن گشته است. ۱۱- دارچین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد. البته گاهی هم شروع ممکن است با دشواری باشد ولی در مجموع نسبت به ادامه رژیم کمی سخت تر است. بسیاری از افراد احساس خوبی نسبت به ریختن چوب دارچین در چای ندارند.